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ACRO&Yoga FEST BERLIN | Partner Acrobatic, Dance Acrobatics, AcroYoga & more!
Every Sunday 18:55 – 22:00,
10€ for Beginners/Intermediate Class (open training included)
5€ for open training only
+ varying prices for Specials
TiB Akrobatikhalle | Glogauer Str. 13, 10999 Berlin  – entrance backyard/Hinterhofeingang

ACRO&Yoga FEST BERLIN | Partnerakrobatik, Tanzacrobatik, AcroYoga & mehr!
Sonntags 18:55 – 22:00,
10€ für die Anfänger & Fortgeschrittenen Klasse (Offenes Training inklusive)
5€ für das Offene Training 
+ zusätzliche Kosten bei angekündigten Specials
TiB Akrobatikhalle | Glogauer Str. 13, 10999 Berlin  – Eingang durch das Gartentor und dann weiter in den Hinterhof. Klingel neben Hallentür rechts

What is Acroyoga?

AcroYoga is the fusion of the 3 disciplines: acrobatics, yoga & (thai) massage.

Combing the physical strength, trust, teamwork and flexibility of acro & gymnastics with the mental & spiritual disciplines of traditional Yoga plus the therapeutic benefits of massage Acroyoga gives an excellent framework for physical, emotional & social excercise.

The practice involves three distinct and respected roles:

The Base – the person which has the most contact to the ground which gives stabilty and support to elevate

The Flyer – which can move into series of dynamic positions. To make sure that the flyer lands safely in case of slips

The Spotter plays an important role in getting an objective, birds eye view of the partners.

Was ist Acroyoga?

AcroYoga ist eine Verbindung der 3 Disziplinen: Akrobatik, Yoga & (Thai) Massage.
Durch die Kombination der körperlichen Stärke, des Vertrauens, der Teamarbeit und der Flexibilität des Turnens mit den mentalen und spirituellen Disziplinen des traditionellen Yoga und den therapeutischen Vorteilen der Acroyoga-Massage ergibt sich eine hervorragende Übung.

Die Praxis beinhaltet drei verschiedene Rollen: Die Basis – die Person, die den meisten Kontakt zum Boden hat, die Stabilität und Unterstützung beim Anheben bietet.

Der Flieger – der sich in eine Reihe dynamischer Positionen bewegen kann. Um sicherzustellen, dass der Flyer im Falle eines Ausrutschers sicher landet, spielt

der Spotter eine wichtige Rolle dabei, sich einen objektiven Blick auf die Partner zu verschaffen.

„We constantly talk about trust as something that’s „built“, but really, trust is more about surrne & letting go. Trust lets our minds relax. With trust, you don’t need to worry if you fall, because you know someone will catch you. Without trust, we live in constant tension; always anticipating the sidewalk to fall out from under our feet is no way to live“

– Read the whole article of Sophia Herbst in the link above.

„Wir sprechen umgangssprachlich davon, dass Vertrauen etwas ist, das „aufgebaut“ wird, aber in Wirklichkeit geht es bei Vertrauen mehr darum, zusammenzubrechen und loszulassen. Vertrauen lässt unseren Geist entspannen. Mit Vertrauen brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, wenn Sie fallen, weil Sie jemanden kennen.“ wird dich auffangen. Ohne Vertrauen leben wir in ständiger Anspannung; immer damit zu rechnen, dass uns der Bürgersteig unter den Füßen wegfällt, ist keine Möglichkeit zu leben“

– Lies den gesamten Artikel von Sophia Herbst im folgenden Link.

8 things you should know about AcroYoga – by Daniel Scott

1. AcroYoga combines yoga, healing arts & acrobatics.

2. You can find partnership in every interaction.

3. AcroYoga is for every body.

4. Size matters … until it doesn’t matter anymore.

5. One must give to receive… and vice versa.

6. Get what you need by asking for what you want.

7. In order to truly know one side, it is very helpful to experience the other.

8. Trust plus Communication = Community.

 

 

8 Dinge, die Sie über AcroYoga wissen sollten – von Daniel Scott

1. AcroYoga verbindet Yoga, Heilkunst und Akrobatik.

2. Partnerschaftlichkeit lebt im Moment.

3. AcroYoga ist für jeden Körper geeignet.

4. Größe ist wichtig … bis sie nicht mehr wichtig ist.

5. Man muss geben, um zu empfangen … und umgekehrt.

6. Erhalte, was Du brauchst, indem Du Deine Wünsche & Bedürfnisse äußerst.

7. Um eine Seite der Medaille zu kennen, ist es hilfreich, die andere zu erleben.

8. Vertrauen plus Kommunikation = Gemeinschaft.