Breathing is a blessing
Discover this ancient tool of self exploration & regulation
Dein Atem schenkt Dir Kraft
Entdecke 1 kraftvolles Werkzeug für Selbst-Erfahrung & Regulation
Our next Breathwork Session
23.4. | 20:30-22:00
Unity Dome Berlin
Charlottenstr. 63
10117 Berlin
20.000 breaths we take per day. If you take some time to direct your conscious awareness to it your breath can unveil it’s miracle nature
Breathwork effects
- Nervous system regulation – including balancing effects on the on para- & sympathetic aspects
- emotional regulation & integration support
- enhancing of biological homeostasis
- mood enhancer
- supports biological & psychological
self regulation
Other UpSides
- immediately & sustainably accessible
- adjustable to individual health & needs
- longstanding practices with beginners & advanced teachers
- intuitive learning process compatible with scientific research backed knowledge base
- modality spectrum ranges from super activating to deeply relaxing
Contra-Indications
- don’t practice with a full belly, this can lead to nausea
- hyperventilation can lead to contraction in the muscles, if you don’t slow down your breathing cramps can occur. A well trained body follows the commands of his owner to the maximum. Use your power wisely
20.000 mal am Tag atmen wir. Wenn Du 1 Teil Deiner bewussten Aufmerksamkeit darauf richtest, können Wunder spürbar werden
Wirkungen von bewsusstem Atem
- Regulierung des Nervensystems – einschließlich ausgleichender Wirkung auf Para- und Sympathikus
- Emotionale Regulierung und Integrationsunterstützung
- Stärkung der biologischen Homöostase
- Stimmungsaufheller
- Unterstützt die körperliche & psychologische Selbstregulierung
andere positive Wirkungen
- sofort & nachhaltig zugänglich
- anpassbar an individuelle Gesundheit & Bedürfnisse
- jahrtausendealte Disziplin mit Anfängern & Fortgeschrittenen
- intuitiver Lernprozess kompatibel mit wissenschaftlich fundiertem Wissen
- Modalitätsspektrum reicht von superaktivierend bis tief entspannend
Kontra-Indikationen
- Übe nicht mit vollem Bauch, das kann zu Übelkeit führen
- Hyperventilation kann zu Muskelkontraktionen führen, wenn Du Deine Atmung nicht verlangsamst, können Krämpfe auftreten. Ein gut trainierter Körper befolgt die Befehle seines Besitzers bis zum Äußersten. Nutze deine Kraft mit Bedacht
Each breath is a gift of life
to you.
What you make of it is your gift to life.
Jeder Atemzug ist ein Geschenk des Lebens. Was Du damit anfängst, ist Dein Geschenk zurück.
Experiences | Erfahrungen
Joy of Life
This is so amazing! I sit or lay down in this special space and after having been in this setting many times already it is like a wave of joy washes over me near-instantly. Various visions, thought, emotions, bodily sensations appear and subside and I feel like going through a most pleasant, sometimes exciting energetic washing machine.
If somebody told me this 3 years ago, I would have said: You are absolutely bonkers. Life is full of surprises!
Innerer Frieden
Manchmal holt mich im Alltag eine subtile bis intensive Nervosität ein. Sie macht mich ungeduldiger, weniger liebevoll mit meinen Liebsten und Mitmenschen. Das wollte ich mir in der Atemsession genauer anschauen. Und Dank der warmherzigen Begleitung des Workshopleiters konnte ich ganz bei mir ankommen & aus dieser Zentriertheit meinen emotionalen Ballast ablegen und meinen Geist klären. Übrig geblieben ist ein seitdem andauernder innerer Frieden. Danke
Trust
I came a nervous and agitated to the Workshop. My day hadn’t been the best. Still I wanted to do something good for myself with this session, as it was very soothing in the past already. I wasn’t disappointed. During and after the session my agitation subsided and a clear view of my life and deep trust emerged. Still now, days after it I can reconnect to this quality inside of me.
